Kıymeti Bilinmeyen İki Nimet: Sağlık Ve Boş Vakit

Her gün hayata gözlerimizi açtığımız andan itibaren neler yaptığımızı iyice düşünecek olursak, en değerli hayat sermayemiz olan vaktimizi/zamanımızı çok daha faydalı işler için kullanamadığımızı anlıyoruz.
Haddizatında vakti iyi değerlendirememek hemen hemen çoğumuzun görünmeyen bir problemi diyebi-liriz.

Vakti tamamen plânlayarak saatli, dakikalı yaşamak değil kastettiğimiz elbette…
Zira zorunlu olsa bile, bu tür düzenlemelerle de ruhî gerginlikler ortaya çıka-biliyor. Bunun yanı sıra, boşa harcadığımız öyle çok vak-timiz var ki; bu bazen vücudun ihtiyacı dışında fazla uy-ku, bazen ayaküstü ya da kapı aralığında gereksiz soh-betler, bazen de TV karşısında uyuşup kalmamıza se-bep olan saatler olarak ortaya çıkabiliyor…

Peki, ne yapmalıyız?
Şimdi şöyle bir düşünelim; gereksiz sarf ettiğimiz vakti, faydalı işlere/meşguliyetlere nasıl çevirebiliriz ya da bu işlerimizden daha çok verim almaya, daha zinde, daha başarılı olma yolunda nasıl kullanabilir, değerlen-direbiliriz.

İnsan, aklı ve bilinci ile hayatın dengelerini güzel ku-rabildiği sürece sağlığını da azamî seviyede tutmayı ba-şarabilir. Bu konuda yapılan araştırmalar da gösteriyor ki, hayatı düzenli ve dengeli kullanmayı alışkanlık haline getirmiş olan kişiler, daha sağlıklı ruh ve beden yapısını oluşturuyorlar.
Yaratılanların en mükemmeli Rasül-i Ekrem sallal-lahü aleyhi ve sellem’in, hayatı güzel yaşamada ve insan olma yolunda söylediği her sözde olduğu gibi, “İKİ Nİ-MET VARDIR Kİ, İNSANLARDAN ÇOĞU BUNLARIN KIY-METİNİ BİLMEYEREK ALDANMIŞTIR, ZARAR ETMİŞTİR. BİRİSİ SAĞLIK, DİĞERİ BOŞ VAKİTTİR.”(1) derken as-lında birçok noktaya temas etmektedir. Burada kıy-metine işaret edilen sağlık ve boş vakit; ilk etapta geri dönüşümü olmayan, yani kaybedilince telafisi imkânsız iki ayrı nimettir.

Nimet sözü ne kadar da yerindedir… Sağlık ol-mayınca hayat sıkıntılı bir hal alır, çok faydalı ve başarılı sonuçları olacağını bildiğimiz bir iş için gerekli vakti bulamayabiliriz. Oysaki boşa geçen onca vakit geri getirilebilse ne kadar da iyi olurdu değil mi? Ve hepsinin ötesinde; bu iki nimet de birbiriyle bağlantılıdır. Şöyle ki; istersek boş zamanımızı sağlık için faydalı hale geti-rebiliriz. Sabah kalktığımızda 5-10 dakikamızı bile olsa, birkaç küçük egzersize dönüştürebilir, temiz havada 15-20 dakika yürüyüş ya da koşu yapabilir vs..

Neyle uğraşırsak uğraşalım, vaktimizin ve berabe-rinde sağlığımızın kıymetini mutlaka bilmek zorun-dayız.
Düzenli yaşayacağız diye kendimizi gereksiz sı-nırlama ve kurallar silsilesinde boğmadan, bedenin ve ruhun ihtiyaçları doğrultusunda, yaptığımız işle de bağlantılı bir şekilde bize sunulan vakti sağlığa çevi-rebiliriz… Kısa mesafelerde yürümeyi tercih ederek, fazladan uyku ya da boş sohbetler yerine kitap oku-mak, bize hitap eden bir konuda konferans ve seminer dinleyerek ya da bir gazete, dergi okuyarak inceleye-rek… Bunları yaparken de kafeinli ve asitli içecekler yerine taze sıkılmış meyve sularını, gün içinde kaybet-tiğimiz enerjiyi yerine koyma yolunda tercih etmek, bizlere sağlıkta bir artı daha kazandıracaktır.

İş temposu içinde bunalıp sigara vb. zararlı alış-kanlıklardan biriyle mola vermek yerine; bir meyve, sıcak bir bitki çayı, hiç olmazsa vücudu temizleyecek bir bardak su. Beraberinde masa başında tutulan bel, omuz ve sırt bölgesi için birkaç dakikamızı ayırıp yapacağımız küçük egzersiz hareketleri, hem bunal-dığımız vakti, hoş bir rahatlamaya, hem de sağlıklı bir adıma dönüştürecektir.
Son olarak Rasül-i Ekrem (s.a.v.) Efendimizin işaret ettiği gibi; zarar edenlerden olmamak, sağlığı ve kay-bedilen vakti sonradan aramamak için, bununla bir-likte onları hayra, faydalı şeylere yönlendirebilmek için yapacağımız önemli şeylerin yanında, yukarıdaki ha-disi-i şerifi de her an göz önünde bulundurmak ve O’nun sünnetine sımsıkı tutunmaktır.

M.Ali Karahasanoğlu / ribat dergisi

1- Buhârî, Rikâk 1; Tirmizî, Zühd 1; İbni Mâce, Zühd 15;
Dârimî, Rikâk 2; Müsned, I, 258, 344.