• Bu konu 3 yanıt içerir, 3 izleyen vardır ve en son Anonim tarafından güncellenmiştir.
5 yazı görüntüleniyor - 1 ile 5 arası (toplam 5)
  • Yazar
    Yazılar
  • 2 Mayıs 2009: 09:08 #652774
    Anonim

      Osteoporoz, özellikle kadınlarda menopoz sonrası dönemde görülen kemiklerin güçsüzleştiği, eridiği, hatta kolayca kırılabildiği bir hastalık. Ancak bu rahatsızlığın etkisini en aza indirmek elinizde. Ulusal Kadın Sağlığı Bilgi Merkezi, osteoporozdan korunmak için önerilerde bulundu…

      HealthDay isimli haber sitesinde yer alan habere göre, Ulusal Kadın Sağlığı Bilgi Merkezi, osteoporozdan korunmaya yardımcı öneriler sunuyor:
      1. Yediğiniz yiyecek ve içecekler ile bol miktarda kalsiyum alın ya da doktorunuzun tavsiye edeceği ilaçlarla kalsiyum takviye edin.
      2. Süt ürünleri tüketerek ya da ilaçlarla yeterince D vitamini alın. Güneş kremi sürdükten sonra doğrudan güneş ışığına çıkarak,
      3. Vitamin ve protein bakımından zengin gıdalar tüketin.
      4. Yeterince egzersiz yapın.
      5. Sigara ve alkolden uzak durun.
      6. Kemik kaybını önlemeye yardımcı olmak ya da tedavi etmek için doktorunuzun önereceği ilaçları kullanın.

      2 Mayıs 2009: 09:27 #741132
      Anonim

        bilgilendirme için teşekkürler…

        bir sağlık kitabında okumuştum, bayanların günde bir tane çiğ kurusuğan tüketmelerini öneriyordu…
        soğanın içindeki fosfor, kemek erimesinde kalkan görevi görüyormuş…

        2 Mayıs 2009: 09:32 #741133
        Anonim
          VUSLAT;123512 wrote:
          bilgilendirme için teşekkürler…

          bir sağlık kitabında okumuştum, bayanların günde bir tane çiğ kurusuğan tüketmelerini öneriyordu…
          soğanın içindeki fosfor, kemek erimesinde kalkan görevi görüyormuş…

          sogan cok saglikli ama birde kokusu olmasa ya namaz kiliyoruz kokmasin diye veya baskalarini rahatsiz etmeyelim diye cogu zaman tüketemiyoruz .

          2 Mayıs 2009: 09:35 #741134
          Anonim
            nuriye;123513 wrote:
            sogan cok saglikli ama birde kokusu olmasa ya namaz kiliyoruz kokmasin diye veya baskalarini rahatsiz etmeyelim diye cogu zaman tüketemiyoruz .

            evet kardeşim haklısın ama onunda çaresi var…
            soğan yedikten sonra maydonoz yerseniz ağız kokusu gider…:)

            2 Mayıs 2009: 10:06 #741142
            Anonim
              VUSLAT;123514 wrote:
              evet kardeşim haklısın ama onunda çaresi var…
              soğan yedikten sonra maydonoz yerseniz ağız kokusu gider…:)

              tesekürler kardesim maydonoz en cok sevdigim sebzelerdendir bundan sonra öyle yaparim allah razi olsun dua ile.

            • Yazar
              Yazılar
            5 yazı görüntüleniyor - 1 ile 5 arası (toplam 5)
            • Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.