İltihap vücudun bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Bağışıklık sistemi çalışmazsa iyileşemezsiniz. Ancak iltihap kontrol altına alınamazsa vücudunuz hasar görür. Ayrıca iltihabın obezite, kalp hastalığı ve kanserde rol oynadığı düşünülüyor. Bu nedenle vücudunuzda iltihabın azaltılması çok önemlidir.Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler iltihabı destekler. Bu da bağışıklık sisteminde aşırı hareketliliğe yol açar. Bunlar da eklem ağrısına, yorgunluğa ve kan damarlarında hasara neden olabilir. Bazı yiyecekler ise iltihabı durdurabiliyor. İşte o yiyecekler...
Devami...
