Güzelleşmenize Faydalı 10 Yiyecek ve İçecek
[FONT=verdana,sans-serif]Bunları yiyin, hem güzelleşin hem de gençleşin![/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Yiyecekler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde yaşlanmamıza neden olan serbest radikallerle mücadele eder, hücrelerimizin yenilenmesine yardımcı olurlar. İşte yaşlanmamak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken 10 yiyecek[/FONT]
<img title="soya filizi" alt="soya filizi" width="548" height="367">
[FONT=verdana,sans-serif]1) Soya Filizi[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Cildi gerginleştirir,
Kolesterolü düşürür,
Kemikleri güçlendirir,
İçerdiği E vitamini ile hücreleri yeniler, cildi güzelleştirir.
Omega-3 ve Omega-6 asitleri sayesinde serbest radikallere karşı mücadele ederek cilt hücrelerinin yaşlanmasını engeller.[/FONT]
<img title="ıspanak" alt="ıspanak" width="548" height="366">
[FONT=verdana,sans-serif]2) Ispanak[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]İçerdiği B vitamini sayesinde bağ dokusunun sıkılığını destekler, selüliti önler. Yüksek oranda içerdiği A, C ve E vitamini gibi antioksidan maddeler sayesinde vücudu toksinlerden temizler. Zengin lif kaynağıdır. Kemikleri ve dişleri sağlamlaştırır. Hormonları düzenler.[/FONT]
<img title="yeşil çay" alt="yeşil çay" width="548" height="410">
[FONT=verdana,sans-serif]3) Yeşil Çay[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Hücreleri serbest radikallere karşı korur. İçerdiği antioksidan maddeler sayesinde vücudu toksinlerden temizler. İçerdiği E vitamini ile hücreleri yeniler, cildi güzelleştirir.Sigaranın zararlarını azaltır[/FONT]
<img title="su" alt="su" width="549" height="549">
[FONT=verdana,sans-serif]4) Su[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Besinlerin hücrelere taşınmasını sağlar ve hücreleri atıklardan temizler. Vücut ısısını düzenler, işe yaramaz maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.Böbrekleri temizleyerek toksinlerin atılmasına yardımcı olur[/FONT]
<img title="somon balık" alt="somon balık" width="548" height="345">
[FONT=verdana,sans-serif]5) Somon Balığı[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Sahip olduğu, vücudun kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri sayesinde hücrelerdeki yaşlılık sürecini yavaşlatır.[/FONT]
<img title="zeytinyagi" alt="zeytinyagi" width="548" height="367">
[FONT=verdana,sans-serif]6) Zeytinyağı[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silahtır. Doymamış yağ asitleri sayesinde hücrelerin yıpranmasını azaltır.[/FONT]
<img title="süt ve yumurta" alt="süt ve yumurta" width="549" height="822">
[FONT=verdana,sans-serif]7) Yumurta, Süt[/FONT]
[SIZE=-0]
[/SIZE][FONT=verdana,sans-serif]B vitamini depolarıdır, hücrelerin yenilenmesi için vazgeçilmezdirler.[/FONT]
<img title="rezene" alt="rezene" width="548" height="366">
[FONT=verdana,sans-serif]8) Rezene[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]İçerdiği kalsiyum sayesinde dişleri ve kemikleri güçlendirir.Ciltte su depolanmasını sağlayarak hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.[/FONT]
<img title="avokado" alt="avokado" width="549" height="411">
[FONT=verdana,sans-serif]9) Avokado[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]İçerdiği E vitamini ile hücreleri yeniler, cildi güzelleştirir.[/FONT]
<img title="elma" alt="elma" width="549" height="392">
[FONT=verdana,sans-serif]10) Elma[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Kan şekerini sabitleyerek ensülin iniş çıkışını engeller, böylelikle cildin yaşlanmasını geciktirir. Cildi temizler, güzellik iksiri olarak tanımlanır.[/FONT]
