Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Blog
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Genel ve Güncel Haberler
Hafızayı güçlendiren 4 gıda
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="nuriye" data-source="post: 136006" data-attributes="member: 9424"><p><strong>Çok az yemek dikkat dağınıklığına neden olur. Çok fazla yemek uykunuzu getirir. </strong></p><p> </p><p>[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]<span style="font-size: 10px">Uzmanlara göre, hafızayı güçlendiren yiyecekleri bir arada yemek ve uygun yemek porsiyonlarını tüketmek maksimum sonuç veriyor.habere göre somon balığı, ayçiçeği tohumu, yaban mersini ve yağsız et hafızasını güçlendirmek isteyenler için 4 önemli yiyecek...</span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px">Birçok insan kas yapmak ya da kilo vermek için beslenmesine zaman zaman dikkat ederken, hangi yiyeceklerin hafızasını güçlendireceğine bakmaz. Uzmanlara göre, hafızayı güçlendiren bu yiyeceklerin yanında, yemeğin miktarı da hafızanın güçlenmesinde büyük rol oynuyor. Çok az yemek dikkat dağınıklığına neden olurken çok fazla yemek ise uykunuzu getiriyor.</span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px"><strong>İŞTE HAFIZANIZIN DOSTLARI SOMON BALIĞI</strong></span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px">İyi bir Omega 3 yağ asiti kaynağı olan somon balığı, aynı zamanda protein deposudur. Yapılan çalışmalar, balık yağında bulunan DHA isimli yağ asitinin hafızanın performansının gelişimi ve tamiri için faydalı olduğunu gösteriyor. Keten tohumu, ceviz, somon balığı, soya fasulyesi, karides, pisi balığı ve kış kabağı gibi bazı yiyeceklerse yüksek oranda omega 3 yağ asitleri içeriyor.</span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px"><strong>AYÇİÇEĞİ TOHUMU</strong></span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px">Uzmanlar, ayçiçeği tohumlarının E vitamini bakımından zengin olduğu için sadece 30 gramının günlük ihtiyacınızın yüzde 30'unu karşıladığını söylüyorlar. Ayrıca, E vitamininin yaşa bağlı olarak hafızanın zayıflamasını azaltmaya yardımcı olduğu belirtildi. Diğer E vitamini kaynağı yiyecekler ise şunlar: Buğday yağı, kuru badem, aspir yağı, fındık, yer fıstığı ezmesi, ıspanak, brokoli, kivi ve mango.</span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px"><strong>YABAN MERSİNİ</strong></span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px">Tüm mersin meyveleri sağlığa yararlı olduğu gibi, yaban mersininin de hafızayı güçlendirme etkisi bulunuyor. İçeriğindeki fotokimyasal, yaşa bağlı hafıza zayıflığını geri çevirmede önemlidir. Buna ilave olarak, yaban mersinlerinin, glisemik indeks skalasında alt derecede yer alması mersinleri kan şekeri seviyesini kontrol etmeye çalışanlar için de iyi bir meyve seçeneği haline getiriyor.</span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px"><strong>YAĞSIZ ET</strong></span></p><p><span style="font-size: 10px"></span></p><p><span style="font-size: 10px">Makul porsiyonlarda yenmesi halinde yağsız et, içerdiği demirden dolayı hafızanızı geliştirmede faydalıdır. Et tüketiminin az olması durumunda demir eksikliği beyin fonksiyonlarına olumsuz bir etki yapar, öğrenme yeteneğini zayıflatır, hatta Alzheimer hastalığının gelişme riskini artırır.</span>[/FONT]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nuriye, post: 136006, member: 9424"] [B]Çok az yemek dikkat dağınıklığına neden olur. Çok fazla yemek uykunuzu getirir. [/B] [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif][SIZE=2]Uzmanlara göre, hafızayı güçlendiren yiyecekleri bir arada yemek ve uygun yemek porsiyonlarını tüketmek maksimum sonuç veriyor.habere göre somon balığı, ayçiçeği tohumu, yaban mersini ve yağsız et hafızasını güçlendirmek isteyenler için 4 önemli yiyecek... Birçok insan kas yapmak ya da kilo vermek için beslenmesine zaman zaman dikkat ederken, hangi yiyeceklerin hafızasını güçlendireceğine bakmaz. Uzmanlara göre, hafızayı güçlendiren bu yiyeceklerin yanında, yemeğin miktarı da hafızanın güçlenmesinde büyük rol oynuyor. Çok az yemek dikkat dağınıklığına neden olurken çok fazla yemek ise uykunuzu getiriyor. [B]İŞTE HAFIZANIZIN DOSTLARI SOMON BALIĞI[/B] İyi bir Omega 3 yağ asiti kaynağı olan somon balığı, aynı zamanda protein deposudur. Yapılan çalışmalar, balık yağında bulunan DHA isimli yağ asitinin hafızanın performansının gelişimi ve tamiri için faydalı olduğunu gösteriyor. Keten tohumu, ceviz, somon balığı, soya fasulyesi, karides, pisi balığı ve kış kabağı gibi bazı yiyeceklerse yüksek oranda omega 3 yağ asitleri içeriyor. [B]AYÇİÇEĞİ TOHUMU[/B] Uzmanlar, ayçiçeği tohumlarının E vitamini bakımından zengin olduğu için sadece 30 gramının günlük ihtiyacınızın yüzde 30'unu karşıladığını söylüyorlar. Ayrıca, E vitamininin yaşa bağlı olarak hafızanın zayıflamasını azaltmaya yardımcı olduğu belirtildi. Diğer E vitamini kaynağı yiyecekler ise şunlar: Buğday yağı, kuru badem, aspir yağı, fındık, yer fıstığı ezmesi, ıspanak, brokoli, kivi ve mango. [B]YABAN MERSİNİ[/B] Tüm mersin meyveleri sağlığa yararlı olduğu gibi, yaban mersininin de hafızayı güçlendirme etkisi bulunuyor. İçeriğindeki fotokimyasal, yaşa bağlı hafıza zayıflığını geri çevirmede önemlidir. Buna ilave olarak, yaban mersinlerinin, glisemik indeks skalasında alt derecede yer alması mersinleri kan şekeri seviyesini kontrol etmeye çalışanlar için de iyi bir meyve seçeneği haline getiriyor. [B]YAĞSIZ ET[/B] Makul porsiyonlarda yenmesi halinde yağsız et, içerdiği demirden dolayı hafızanızı geliştirmede faydalıdır. Et tüketiminin az olması durumunda demir eksikliği beyin fonksiyonlarına olumsuz bir etki yapar, öğrenme yeteneğini zayıflatır, hatta Alzheimer hastalığının gelişme riskini artırır.[/SIZE][/FONT] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)
Cevap yaz
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Genel ve Güncel Haberler
Hafızayı güçlendiren 4 gıda
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Daha fazla bilgi edin.…
Üst
