KABAK ÇEKiRDEĞi Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş olup Almanya'da eczanl
[FONT=verdana,sans-serif]KABAK ÇEKiRDEĞi[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]
Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş olup Almanya'da eczanlerde satılıyormuş. Aslında yine bir çoğumuzun da bilmediği bir sağlık kaynağı. Kabak çekirdeği ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden olur. Bunun için çocuklarda 40g büyüklerde 100g tuzsuz kabak
çekirdeği yeterlidir.
Kabak çekirdeğinin asıl faydası ise iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an kabak çekirdeğinin BPH'ı azalttığı hatta önlediği tıbben ispatlanmış ve kabul görmüş durumda. Yine BPH'la bağlantılı ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu mekanizma phystosterin denen bir madde sayesinde oluyor.
Kabak çekirdeği karotenoid içeriyor. Yapılan araştırmalar
karotenoidden zengin beslenen erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu gösteriyor.
Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının oxide olarak bozulmasını önlüyor. Sağlıklı hücreler kanserde önemli rol oynuyor. Yine E vitamini geç yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi sağlıyor. [/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Lif içeriği de kanserle işlikli. Lifli gıdalar kabızlık sorununu
ortadan kaldırıyor. Su tutup şişerek tokluk hissi veriyor. Bu sayede hem bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı çıkarmıyor hem de diet yapmış oluyorsunuz. Ama en önemlisi, kabızlık önlenince antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az kalıyor bu da kanser riskini azaltıyor.
Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından da zengin. Ayrıca içinde kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var. 1(bir) bardak kabak çekirdeği günlük Çinko, Demir ve E vitamini ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise günlük Magnezyum ihtiyacımızın tamamını karşılıyor.
Omega 3 ve omega 6 içeriği ile, beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Zihni gelişimi olumlu yönde etkiliyor. Arjinin adlı amino asit sayesinde nitrit oksik teşekkülü ile damarların esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma potansiyeli yüksek olduğundan bu alanla ilaç yapım çalışmaları sürüyor.
Fosfor içeriyor. Fosfor kemik teşekkülünde yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını düzenliyor. Sağlıklı kemikler kemik kanseri riskinin azalması anlamına geliyor. [/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Özellikle erkeklerde belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik
erimesini önlüyor yahut azaltıyor. Doymamış yağ oranı yüksek olduğundan kandaki trigliseridi düşürüyor. Yani kolesterol sıkıntısının çözülmesine yardımcı oluyor. Yine bu
mantıkla ve phystosterin maddesinin de yardımıyla damar kanserine iyi geliyor. [/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]KABAK ÇEKiRDEĞi[/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]
Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş olup Almanya'da eczanlerde satılıyormuş. Aslında yine bir çoğumuzun da bilmediği bir sağlık kaynağı. Kabak çekirdeği ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden olur. Bunun için çocuklarda 40g büyüklerde 100g tuzsuz kabak
çekirdeği yeterlidir.
Kabak çekirdeğinin asıl faydası ise iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an kabak çekirdeğinin BPH'ı azalttığı hatta önlediği tıbben ispatlanmış ve kabul görmüş durumda. Yine BPH'la bağlantılı ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu mekanizma phystosterin denen bir madde sayesinde oluyor.
Kabak çekirdeği karotenoid içeriyor. Yapılan araştırmalar
karotenoidden zengin beslenen erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu gösteriyor.
Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının oxide olarak bozulmasını önlüyor. Sağlıklı hücreler kanserde önemli rol oynuyor. Yine E vitamini geç yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi sağlıyor. [/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Lif içeriği de kanserle işlikli. Lifli gıdalar kabızlık sorununu
ortadan kaldırıyor. Su tutup şişerek tokluk hissi veriyor. Bu sayede hem bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı çıkarmıyor hem de diet yapmış oluyorsunuz. Ama en önemlisi, kabızlık önlenince antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az kalıyor bu da kanser riskini azaltıyor.
Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından da zengin. Ayrıca içinde kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var. 1(bir) bardak kabak çekirdeği günlük Çinko, Demir ve E vitamini ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise günlük Magnezyum ihtiyacımızın tamamını karşılıyor.
Omega 3 ve omega 6 içeriği ile, beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Zihni gelişimi olumlu yönde etkiliyor. Arjinin adlı amino asit sayesinde nitrit oksik teşekkülü ile damarların esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma potansiyeli yüksek olduğundan bu alanla ilaç yapım çalışmaları sürüyor.
Fosfor içeriyor. Fosfor kemik teşekkülünde yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını düzenliyor. Sağlıklı kemikler kemik kanseri riskinin azalması anlamına geliyor. [/FONT]
[FONT=verdana,sans-serif]Özellikle erkeklerde belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik
erimesini önlüyor yahut azaltıyor. Doymamış yağ oranı yüksek olduğundan kandaki trigliseridi düşürüyor. Yani kolesterol sıkıntısının çözülmesine yardımcı oluyor. Yine bu
mantıkla ve phystosterin maddesinin de yardımıyla damar kanserine iyi geliyor. [/FONT]