Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Blog
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Bunları Biliyormusunuz
Kilo Aldırmayan 15 Yiyecek 1) Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun sür
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="harp" data-source="post: 236784" data-attributes="member: 1008315"><p><strong>Kilo Aldırmayan 15 Yiyecek 1) Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun sür</strong></p><p></p><p><strong>Kilo Aldırmayan 15 Yiyecek</strong></p><p></p><p> </p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">1) Yumurta:</span> Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun süre tok hissedersiniz. Birçok üniversite tarafından aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde uygulanan araştırmada düşük kalorili <span style="color: #ff0000"><span style="color: #000000">meyve</span> </span>salatası ve 2(iki) dilim tostla beraber sütlü omlet yiyen kadınlar, simitle kahvaltı eden kadınlara göre gelecek 36 saat süresince daha az yemek yedi.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">2) Fasulye:</span> Safra kesesinin kasılmasına sebep olan, kolesistokinin hormonunu hiç duymamış olabilirsiniz ancak bu hormon en iyi kilo verdiricilerden birisidir. Bu hazmettirici hormon tabii bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de düşürür.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">3) Salata:</span> Penn Devlet Üniversitesi’nde 42 kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre düşük kalorili salata yiyenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa bile çok az tüketebiliyorlar. Araştırmacılara göre buradaki sır sizi tıka basa yemekten alı koyan salatanın saflık derecesi.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">4) Yeşil Çay:</span> Kilo verdirici içindeki kafein değil. Kateçin adlı verilen antioksidanlar yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırıyor.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">5)Armut:</span> Orta büyüklükteki bir armut sizi tok tutmaya yeter ve artar. Elma tok tutma konusunda <a href="http://2.ci/" target="_blank">2.ci</a> sırada. Her iki meyvede de kan şekeri seviyesini düşüren ve öğün arası abur cubur yemenizi engelleyen pektin lifi var.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">6) Çorba:</span> Bir kase tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucudur. Purdue Üniversitesi’ndeki araştırmacılar en basit çorbanın bile beyindeki açlık hissini tatmin ettiğini ve tokluk hissi verdiğini söylüyor.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">7) Yağsız Et:</span> Temel animoasitlerden birisi olan ve içerisinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein barındıran Lösin, daha az yemenizi sağlar.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">8) Zeytin Yağı:</span> Ekstra ham zeytin yağı sayesinde orta yaş kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kalori yakmanıza yardımcı olur.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">9) Greyfurt:</span> 2006 senesinde Amerika’da yapılan bir araştırmada her öğünden önce yarım greyfurt yemek ya da günde 3(üç) defa greyfurt suyu içmek insanlara 3 ayda 3 kilodan fazla kaybettirdi.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">10)Tarçın:</span> Öğleden sonra ani şeker düşüşü yaşamamak için kahvaltıda yulaf ezmesinin üzerine tarçın serpmeniz ya da tam tahıllı tostta kullanmanız aynı zamanda insülin artışını da önler.</strong></p><p><strong>Günde bir çeyrek çay kaşığı tarçın kan şekerini, kolestrolü düşürür.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">11) Sirke:</span> Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">12) Soya Peyniri:</span> Doyurmak için çok ufak gözükse de soya peyniri fazlaca iş görüyor. Yemekten önce soya peyniri yerseniz, daha az yiyebilirsiniz.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">13)Ceviz:</span> Şişmanlatsa da öğünler arası ceviz atıştıran kişiler, diğerlerine göre daha ince oluyor.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">14) Yüksek Lifli Mısır Gevreği:</span> Araştırmalar kahvaltıda bir kase yiyerek iştahınızı azaltabileceğinizi gösteriyor.</strong>[/FONT]</p><p> [FONT=verdana,sans-serif]<strong><span style="font-size: 15px">15) Acı Kırmızı Biber:</span> Düzenli olarak acı biber yemeniz size kilo kaybettirir. Japonların yaptığı bir araştırmaya göre kahvaltıda normal kahvaltı yiyecekleri yanında kırmızı biber de yiyen kadınlar (örneğin kırmızı biberli omlet) öğle yemeğinde normalden daha az yedi. İçersindeki sihirli kapsaisin iştah kesici olabilir.</strong>[/FONT]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="harp, post: 236784, member: 1008315"] [b]Kilo Aldırmayan 15 Yiyecek 1) Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun sür[/b] [B]Kilo Aldırmayan 15 Yiyecek[/B] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]1) Yumurta:[/SIZE] Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun süre tok hissedersiniz. Birçok üniversite tarafından aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde uygulanan araştırmada düşük kalorili [COLOR=#ff0000][COLOR=#000000]meyve[/COLOR] [/COLOR]salatası ve 2(iki) dilim tostla beraber sütlü omlet yiyen kadınlar, simitle kahvaltı eden kadınlara göre gelecek 36 saat süresince daha az yemek yedi.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]2) Fasulye:[/SIZE] Safra kesesinin kasılmasına sebep olan, kolesistokinin hormonunu hiç duymamış olabilirsiniz ancak bu hormon en iyi kilo verdiricilerden birisidir. Bu hazmettirici hormon tabii bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de düşürür.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]3) Salata:[/SIZE] Penn Devlet Üniversitesi’nde 42 kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre düşük kalorili salata yiyenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa bile çok az tüketebiliyorlar. Araştırmacılara göre buradaki sır sizi tıka basa yemekten alı koyan salatanın saflık derecesi.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]4) Yeşil Çay:[/SIZE] Kilo verdirici içindeki kafein değil. Kateçin adlı verilen antioksidanlar yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırıyor.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]5)Armut:[/SIZE] Orta büyüklükteki bir armut sizi tok tutmaya yeter ve artar. Elma tok tutma konusunda [URL="http://2.ci/"]2.ci[/URL] sırada. Her iki meyvede de kan şekeri seviyesini düşüren ve öğün arası abur cubur yemenizi engelleyen pektin lifi var.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]6) Çorba:[/SIZE] Bir kase tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucudur. Purdue Üniversitesi’ndeki araştırmacılar en basit çorbanın bile beyindeki açlık hissini tatmin ettiğini ve tokluk hissi verdiğini söylüyor.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]7) Yağsız Et:[/SIZE] Temel animoasitlerden birisi olan ve içerisinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein barındıran Lösin, daha az yemenizi sağlar.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]8) Zeytin Yağı:[/SIZE] Ekstra ham zeytin yağı sayesinde orta yaş kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kalori yakmanıza yardımcı olur.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]9) Greyfurt:[/SIZE] 2006 senesinde Amerika’da yapılan bir araştırmada her öğünden önce yarım greyfurt yemek ya da günde 3(üç) defa greyfurt suyu içmek insanlara 3 ayda 3 kilodan fazla kaybettirdi.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]10)Tarçın:[/SIZE] Öğleden sonra ani şeker düşüşü yaşamamak için kahvaltıda yulaf ezmesinin üzerine tarçın serpmeniz ya da tam tahıllı tostta kullanmanız aynı zamanda insülin artışını da önler. Günde bir çeyrek çay kaşığı tarçın kan şekerini, kolestrolü düşürür.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]11) Sirke:[/SIZE] Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]12) Soya Peyniri:[/SIZE] Doyurmak için çok ufak gözükse de soya peyniri fazlaca iş görüyor. Yemekten önce soya peyniri yerseniz, daha az yiyebilirsiniz.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]13)Ceviz:[/SIZE] Şişmanlatsa da öğünler arası ceviz atıştıran kişiler, diğerlerine göre daha ince oluyor.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]14) Yüksek Lifli Mısır Gevreği:[/SIZE] Araştırmalar kahvaltıda bir kase yiyerek iştahınızı azaltabileceğinizi gösteriyor.[/B][/FONT] [FONT=verdana,sans-serif][B][SIZE=4]15) Acı Kırmızı Biber:[/SIZE] Düzenli olarak acı biber yemeniz size kilo kaybettirir. Japonların yaptığı bir araştırmaya göre kahvaltıda normal kahvaltı yiyecekleri yanında kırmızı biber de yiyen kadınlar (örneğin kırmızı biberli omlet) öğle yemeğinde normalden daha az yedi. İçersindeki sihirli kapsaisin iştah kesici olabilir.[/B][/FONT] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)
Cevap yaz
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Bunları Biliyormusunuz
Kilo Aldırmayan 15 Yiyecek 1) Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun sür
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Daha fazla bilgi edin.…
Üst
