Siz farkında olmasanız da etrafınız bakterilerle ve mikroplarla sarılmış olabilir. Çünkü hijyen alışkanlıklarınız düşündüğünüzden daha geri seviyede olması muhtemel. Birçok doğru bildiğiniz şey yanlış ise ne yapmalısınız?İşte doğru bildiğiniz kişisel hijyen hataları...1. Antibakteriyal el sabunu hormonal kimyanızı bozabilir. Ayrıca düşündüğünüz kadar etkili değil…Antibakteriyal sabunlar triklosan isimli bir kimyasal içeriyorlar. Bu kimyasalların hayvanlar üzerinde hormon seviyelerini değiştirdiği belirlendi. New York Times’ta yer alan habere göre, antibakteriyal sabunların yüzde 75’inde triklosan bulunuyor. Ayrıca bu madde ev temizlik ürünlerinde ve bazı diş macunlarında da kullanılıyor. Bunun yanısıra Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) antibakteriyal sabunların hastalıkları önlemede normal sabunlardan daha etkili olmadığı sonucuna vardı.2. Giysilerinizi yıkamak kirleri yok edebilir, fakat çamaşır makineniz E.coli ve dışkıyla kaplanabilir: Çamaşır makinesini sadece birkez iç çamaşırlarınızla doldurmak suyun içine 100 milyon E.coli göndermeniz anlamına geliyor. Bu E.coli bakterisini daha sonra yıkayacağınız çamaşırlara da bulaştırıyorsunuz. Bu problemi azaltmak için iç çamaşırlarınızı en yüksek derecede yıkayın ve makineden çıkar çıkmaz kurutun. Ancak bunlar yine de yardımcı olmayabilir. Bu nedenle iç çamaşırlarınızı ayrı olarak elde temizleyip ondan sonra makineye atmanızı öneriliyor.3. Muhtemelen evin en kirli alanlarında zaman geçiriyorsunuz: Banyo zeminlerinde her santimetre karesinde 1 milyon civarında bakteri bulunabiliyor. Ancak sadece mutfak lavabosunda santimetre kareye 250 binden fazla bakteri düştüğünü de unutmayın. New York’taki bir hastanede görevli uzmanlar, mutfak lavabosunun klozetinizden daha az hijyenik olduğunu iddia ediyorlar. Tabaklarınızı ve tencerelerinizi suya batırıp beklerseniz, E.coli ve salmonella gibi bakteriler için beslenme ve çoğalma alanı sağlamış olursunuz. Harvard Tıp Okulu da benzer bulgulara sahip bir araştırma yaptı.4. Sifona dikkat edin: Klozetin ağzı açıkken sifonu çektiğinizde mikroplu partiküllerin de havaya uçmasına yol açıyorsunuz. Böylece klozetin yakınlarında duran diş macununuz da dışkıyla ilgili mikroplarla kaplanıyor. Kapağın açık olmasıyla, tuvaletteki parçacıklar yaklaşık 2 metre yukarıya uçuyorlar, dağılıyorlar. Bu nedenle klozetin kapağını kapalı tutun ve diş fırçalarınızı klozet çevresinden uzağa yerleştirin ve kapaklı olmasına dikkat edin.5. Ellerinizi kurutucu yerine kağıt havluyla kurutun:Mayo Clinic’teki uzmanlar çeşitli araştırmalardan sonra kağıt havluların el kurutuculardan daha hijyenik olduğu sonucuna vardılar. Westminster Üniversitesi’nde görevli araştırmacılar da kağıt havluların ellerinizi kurutmada en temiz yol olduğunu belirlediler. El kurutucuları elinizi 45 saniyede kuruturken, kağıt havlular ise 15 saniye içinde kurutuyor ve böylece bakterilerin üremesi zorlaşıyor.6. Bakteri, yere düşen yiyeceğe ne kadar sürede bulaşır: Clemson Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, yiyecek yere düştüğünde bakterinin yüzde 99’u hemen yiyeceğe bulaşıyor. Bazı zeminler diğerlerinden daha tehlikeli olabiliyor. Kuru ve sert yüzeylerde bakterilerin tutunması ıslak ya da halı kaplı bölgelerden daha zordur. Yiyeceğin türü de önemli bir konudur. Tuzlu ve şekerli yiyecekler daha yavaş mikrop toplar.7. Göbeğinizde ne kadar bakteri var? Araştırmacılar, sadece 60 farklı göbek deliğini temizlediklerinde 2 bin 368 benzersiz bakteri türü tespit ettiler. Bunlardan bin 458 tanesi bilimde ilk kez karşılaşılan bakteriler.8. Akneyle yanlış şekilde savaşıyor olabilirsiniz: Genellikle doktor tarafından önerilen veya hafif, tahriş edici olmayan ve alkol içermeyen akne temizleyicilerini kullanmalısınız. Çünkü diğerlerinin yan etkileri aknenizi daha kötü hale getirebilir. Akne problemlerinin çoğu cildin altında oluşuyor ve bu nedenle kullanılan ilaçlar daha etkili olması için özel olarak yapılmıştır. Yaygın akne sabunları çok fazla yağ söker ve daha fazla sivilce çıkmasına neden olur. Ama insanların çoğu bunları kullanmaktan kaçınıyor.9. Günlük duş ve şampuanınız aşırıya kaçabilir: Kolombiya Üniversitesi’nde görevli dermatolog, saçları her gün yıkamanın sebum (doğal saç yağı) maddesini yok ettiğini söyledi. Sonra yağ bezleri daha fazla yağ üreterek bunu dengeliyor. Bu nedenle, saçların haftada 2-3 kez yıkanmasını öneriyor.
Devami...
