Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Blog
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Kişisel Gelişim
Kuvvetli Bir Hafıza İçin Neler Yapmalı?
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="vera&#039;" data-source="post: 82080" data-attributes="member: 4370"><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Kuvvetli Bir Hafıza İçin Neler Yapmalı? </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Hepimiz hafızamızdan dert yanarız. Okuduklarımızı, duyduklarımızı unutmasak hayat çok daha kolaylaşacakmış gibi gelir bize. Uzmanlara kulak verecek olursak vitamin ve mineralce zengin besinler alırsak beynimiz daha hızlı ve etkili çalışıyor, daha güçlü bir hafızaya sahip oluyoruz. İşte hafızayı kuvvetlendirmenin ve böylece hayatı kolaylaştırmanın basit yolları:</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Hafıza mineralleri:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Vücutta demir ve çinko azlığı, belleği zayıflatır; çünkü hemoglobin azalır ve bu durumda beyne yeterince oksijen taşınmaz. Demir bakımından zengin olan karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, koyu yeşil sebzeler, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, domates, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik, pekmez ve maydanoz ile çinko bakımından zengin olan yoğurt, ay çekirdeği, hindi sık tüketilmelidir. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">C vitamini:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">C vitamini, demirin yiyeceklerden emilmesini kolaylaştırır. Bu nedenle iyi bir hafıza için C vitamini içeren turunçgiller, kivi, domates, patates, karnabahar, brokoli, kavun, çilek, incir, kırmızı ve yeşil biber tüketmek gerekir. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">E vitamini:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">E vitamininin antioksidan olarak beynin etkin ve verimli kullanılmasına büyük katkıları vardır. Bitkisel yağlar, yerfıstığı, ay çekirdeği ve buğday E vitamini açısından zengin besinlerdir.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">B vitamini:</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Kuru baklagiller, kırmızı et, ay çekirdeği, balık, yoğurt, süt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler, tavuk eti, hindi, yerfıstığı, muz, kavun, brokoli, ıspanak, domates, yumurta, kavun ve enginar gibi B grubu vitaminleri beyne giden oksijen miktarını artıran ve güçlü bir bellek kazandıran besinlerdir. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Badem:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Her gün 7-8 adet badem yiyin. Bunun yanında bir gece boyunca suda beklettiğiniz 7 adet bademin kabuğunu soyun ve bir bardak süt içinde kaynatın. Bu sütü günlük olarak tüketin. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Böğürtlen: </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Böğürtlen yüksek miktarda antioksidan içerdiği için beynin keskinleşmesi için birebirdir. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Zihin egzersizi:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Zihnini aktif tutanlarda bellek daha kuvvetlidir.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Biloba:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Aynı adlı ağaçtan elde edilen madde, damarları açıp beyne daha fazla oksijen taşır.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Tarçın ve bal: </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Her gece düzenli olarak bir çay kaşığı bal içine eklenmiş tarçın yemeyi unutmayın. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Kimyon ve bal:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Yarım çay kaşığı kimyonla bir miktar balı karıştırarak günde iki defa tüketmeye çalışın. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Vücut egzersizi:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Stres hafızayı zayıflatır. Haftada üç kez yarım saatlik egzersiz ise stresi azaltırken hafızanızı da güçlendirir.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Şifalı karışım: </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">1 çay kaşığı susam tohumu, portakaldan 30 kat fazla C vitamini içeren amla kökü tozunu ve balı karıştırarak birkaç günde bir yiyin. Hafızanızın kısa zamanda kıvraklık kazandığını göreceksiniz. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Kahve: </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Kafein zihin performansını, hafıza ve konsantrasyonu artırır.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Adaçayı:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Adaçayı, zihin yorgunluğu için en iyi çaredir. Adaçayı familyasından limonun yağından elde edilen esansın da konsantrasyonu artırdığı bilinmektedir.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Yağlı balık eti: </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Haftada üç kez yağlı balık veya üç gün 330 mg. balık yağı hapı, hafızayı güçlendiren ‘Omega 3’ yağ asitlerinin alınması için yeterlidir.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Sakız çiğnemek:</span></span></span></p><p><span style="color: purple"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Sakız çiğnerken beynin öğrenme, bilgi depolama ve hafızadan sorumlu tutma ‘hippocampus’ bölümü daha iyi çalışır.</span></span></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Soya: </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: purple">Soyadaki doğal östrojen hafızanın gelişmesi için birebirdir. </span></span></span></p><p> </p><p> </p><p> alıntı</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="vera', post: 82080, member: 4370"] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Kuvvetli Bir Hafıza İçin Neler Yapmalı? [/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Hepimiz hafızamızdan dert yanarız. Okuduklarımızı, duyduklarımızı unutmasak hayat çok daha kolaylaşacakmış gibi gelir bize. Uzmanlara kulak verecek olursak vitamin ve mineralce zengin besinler alırsak beynimiz daha hızlı ve etkili çalışıyor, daha güçlü bir hafızaya sahip oluyoruz. İşte hafızayı kuvvetlendirmenin ve böylece hayatı kolaylaştırmanın basit yolları:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Hafıza mineralleri:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Vücutta demir ve çinko azlığı, belleği zayıflatır; çünkü hemoglobin azalır ve bu durumda beyne yeterince oksijen taşınmaz. Demir bakımından zengin olan karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, koyu yeşil sebzeler, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, domates, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik, pekmez ve maydanoz ile çinko bakımından zengin olan yoğurt, ay çekirdeği, hindi sık tüketilmelidir. [/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]C vitamini:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]C vitamini, demirin yiyeceklerden emilmesini kolaylaştırır. Bu nedenle iyi bir hafıza için C vitamini içeren turunçgiller, kivi, domates, patates, karnabahar, brokoli, kavun, çilek, incir, kırmızı ve yeşil biber tüketmek gerekir. [/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]E vitamini:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]E vitamininin antioksidan olarak beynin etkin ve verimli kullanılmasına büyük katkıları vardır. Bitkisel yağlar, yerfıstığı, ay çekirdeği ve buğday E vitamini açısından zengin besinlerdir.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]B vitamini:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Kuru baklagiller, kırmızı et, ay çekirdeği, balık, yoğurt, süt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler, tavuk eti, hindi, yerfıstığı, muz, kavun, brokoli, ıspanak, domates, yumurta, kavun ve enginar gibi B grubu vitaminleri beyne giden oksijen miktarını artıran ve güçlü bir bellek kazandıran besinlerdir. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Badem:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Her gün 7-8 adet badem yiyin. Bunun yanında bir gece boyunca suda beklettiğiniz 7 adet bademin kabuğunu soyun ve bir bardak süt içinde kaynatın. Bu sütü günlük olarak tüketin. [/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Böğürtlen: [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Böğürtlen yüksek miktarda antioksidan içerdiği için beynin keskinleşmesi için birebirdir. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Zihin egzersizi:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Zihnini aktif tutanlarda bellek daha kuvvetlidir.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Biloba:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Aynı adlı ağaçtan elde edilen madde, damarları açıp beyne daha fazla oksijen taşır.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Tarçın ve bal: [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Her gece düzenli olarak bir çay kaşığı bal içine eklenmiş tarçın yemeyi unutmayın. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Kimyon ve bal:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Yarım çay kaşığı kimyonla bir miktar balı karıştırarak günde iki defa tüketmeye çalışın. [/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Vücut egzersizi:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Stres hafızayı zayıflatır. Haftada üç kez yarım saatlik egzersiz ise stresi azaltırken hafızanızı da güçlendirir.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Şifalı karışım: [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]1 çay kaşığı susam tohumu, portakaldan 30 kat fazla C vitamini içeren amla kökü tozunu ve balı karıştırarak birkaç günde bir yiyin. Hafızanızın kısa zamanda kıvraklık kazandığını göreceksiniz. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Kahve: [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Kafein zihin performansını, hafıza ve konsantrasyonu artırır.[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Adaçayı:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Adaçayı, zihin yorgunluğu için en iyi çaredir. Adaçayı familyasından limonun yağından elde edilen esansın da konsantrasyonu artırdığı bilinmektedir.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Yağlı balık eti: [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Haftada üç kez yağlı balık veya üç gün 330 mg. balık yağı hapı, hafızayı güçlendiren ‘Omega 3’ yağ asitlerinin alınması için yeterlidir.[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Sakız çiğnemek:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [COLOR=purple][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Sakız çiğnerken beynin öğrenme, bilgi depolama ve hafızadan sorumlu tutma ‘hippocampus’ bölümü daha iyi çalışır.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Soya: [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=4][COLOR=purple]Soyadaki doğal östrojen hafızanın gelişmesi için birebirdir. [/COLOR][/SIZE][/FONT] alıntı [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)
Cevap yaz
Forumlar
Eğitim ve Kültür
Aile ve Yaşam
Kişisel Gelişim
Kuvvetli Bir Hafıza İçin Neler Yapmalı?
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Daha fazla bilgi edin.…
Üst
