JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="HaberRss" data-source="post: 448906" data-attributes="member: 5873"><img src="http://cdncms.zaman.com.tr/2013/11/06/gida.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Kemiklerinizi güçlendirmek istiyorsanız kalsiyum ve D vitaminine dikkat edin. Kalsiyum kemiklerinizi ve diş yapınızı güçlendirirken, D vitamini ise kalsiyum emilimiyle kemik gelişimini destekliyor.Bu besin maddelerinin özellikle hayatın başlarında ve yaşlılık döneminde öneminin arttığını unutmayın. Kemik erimesi hastalığına yakalanırsanız bol miktarda kalsiyum ile D vitamini almak hastalığı yavaşlatır ve kırıkları önler.50 yaşına kadar yetişkinlerin günde 1,000 miligram kalsiyum ile 200 IU D vitamini alması gerekiyor. 50 yaşın üzerindekilerin ise günde 1,200 miligram kalsiyuma ve 400-600 IU D vitaminine ihtiyacı var. Bu besin maddelerini aşağıdaki yiyecekleri yiyerek elde edip kemiklerinizi güçlendirebilirsiniz.İşte kemikleriniz için tüketmeniz gereken 11 gıda...<a href="http://www.zaman.com.tr/aile-saglik_saglikli-kemikler-icin-almaniz-gereken-11-gida_2162811.html" target="_blank">Devami...</a></blockquote>

İnsan doğrulaması: Peygamber Efendimiz a.s.v.'ın kabri nerededir? (Sadece şehir adını küçük harfler ile giriniz)