Grip ve soğuk algınlığından korunmanın yolları

[Anonim]

Özellikle grip ve soğuk algınlığı mevsimine girdiğimiz şu günlerde hastalanmamak için daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor.
Uygulayabileceğiniz bazı küçük adımlarla sağlıklı kalabileceğinizi biliyor musunuz?
Reader’s Digest dergisinde yayınlanan habere göre, günlerinizi evde hapşırarak ya da burnunuzu çekerek geçirmek istemiyorsanız işte almanız gereken önlemler:
Uzaktan selamlaşın: Ellerin enfeksiyonları bulaştırmada önemli olduğunu söyleyen Londra Hijyen Okulu’nda görevli bilim adamları, arkadaşlarınızla karşılaştığınızda el sıkışmak yerine Fransız usulü “uzaktan havayı öperek” selamlaşmanızı öneriyorlar.
Mutfak süngerlerinizi mikrodalgada kavurun: Mutfakta kullandığınız süngerleri ya da mikrop tutmayan bezlerinizi her gün 2 dakika boyunca tam güç konumunda mikrodalga fırında tutun. Bu işlem, mikroorganizmaların yüzde 99’unu öldürecektir. Ancak, bunu nemli sünger ya da bezlere uygulayın, aksi takdirde evinizde yangın riski yüksektir.
Bir arkadaşınızı çağırın ve yürüyüş yapın: Bir araştırma, kadınların haftada 5 kez 45 dakikalık düzenli egzersiz yaptıklarında ya da tempolu bir şekilde yürüdüklerinde soğuk algınlığına yakalanma sayısında 3 kat oranında azalma olduğunu gösterdi.
Evdeki eşyaları düzenli olarak dezenfekte edin: Kapı kolları, televizyon kumandaları, buzdolabının kapısı ve musluklar mikroplar için çok ideal yerlerdir. Ayrıca telefonlar, bilgisayar klavyeleri, elektrik düğmeleri, mutfak yüzeyleri ve temizlik bezleri de diğer mikrop yuvaları arasındadır.
Dengeli beslenme, egzersiz ve uyku: Bol meyve ve sebze içeren sağlıklı beslenme, egzersiz ve günde 7 saat uyku vücudunuzun mikroplara karşı savunmasını güçlendirir.
Gribe karşı sarımsakla savaşın: İngiltere’nin güney kıyısındaki East Sussex bölgesinde yer alan Sarımsak Merkezi’ndeki çalışmaya katılan 146 katılımcının yarısına sarımsak takviyesi ve diğer yarısına boş ilaç verildi. Kış mevsiminde 90 gün boyunca, sarımsak takviyesi alanlarda 24 kez soğuk algınlığı görülürken, boş ilaç alanlar arasında ise 65 soğuk algınlığı vakası görüldü. Ayrıca, sarımsak takviyesi alanlarda soğuk algınlığı belirtileri daha kısa sürdü.
Zaman

[Anonim]

dün itibari ile grip SAyılmaktaytım burnumda hep bi hapşurma hissi 🙁 Paylaşım için Allah razı olsun

[Anonim]

korunmanın en güzel yöntemi aşı bu sene biraz ihmalkarlık ettik aşı mevzusunda daha kasım gelmeden kaç defa şifayı kaptık …:029:
geçmiş olsun şifa ..🙂

[Anonim]

🙂 Allah razı olsun kardeş.

[Anonim]

@şifaa 218502 wrote:

dün itibari ile grip SAyılmaktaytım burnumda hep bi hapşurma hissi 🙁 Paylaşım için Allah razı olsun

Allah şafi ismiyle şifa versin
çok geç olsun şifaa kardeş…

[Anonim]

Geçmiş olsun şifaa kardeş 2 gündür bende gribim hayırlısıyla gelir geçer inşaallah.İnsan hastalanınca hastaların durumunu daha iyi anlıyor.Rabbim herkese hayırlı şifalar versin inşaallah.
Bende bu konuyu açacaktım baktım Topraktoprak kardeş açmış korunma yöntemlerini öğrendik Allah razı olsun bende hepimizin bildiği grip olduktan sonra ne yapabilirizi açayım inşallah

Nezle ve gribe karşı nane limondan vazgeçmeyin

[IMG]http://www.hanimlar.com/show_image.php?filename=images/icerik/2931.jpg&width=250&height=250[/IMG]
Diyarbakır Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdurrahman Şenyiğit, hafif seyreden grip ve nezleye karşı kesinlikle antibiyotik alınmamasını, nane-limon kaynatılıp içmenin en sağlıklı yöntemlerden biri olduğunu hatırlattı.

Prof. Dr. Şenyiğit, hava değişikliği nedeniyle soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklara karşı insanların dikkatli ve bilinçli olmaları gerektiğini söyledi. Bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarının arttığına dikkat çeken Şenyiğit, “Nezle virüslerle meydana gelen bir hastalıktır ve hafif seyreder. Grip ise daha ani başlayan ve sıklıkla ateşin daha yüksek seyrettiği bir hastalıktır. Bu iki hastalık bu dönemde görülebilir.” diye konuştu.

Grip ve nezlenin bazı risk gruplarında ciddi sorunlara sebep olduğunu dile getiren Prof. Dr. Şenyiğit, yaşlılarda, akciğer hastalığı olanlarda, şeker, böbrek hastalığı olanlarda ve çocuklarda ciddi gribal enfeksiyonların görülebileceğini kaydetti. Şenyiğit, “Bu gruplara grip aşısını tavsiye ediyoruz. Bu yılki aşı kapsamına domuz gribi de alındı. Aşı yapılması durumunda domuz gribine karşı da bir vücut direnci sağlanmış oluyor.” diye konuştu. Yüksek ateş, kas ve baş ağrısı şikâyeti bulunan kişilerin dikkatli olmasını isteyen Şenyiğit, şunları söyledi: “Dikkat edilmesi gereken şudur; gripte ve nezlede antibiyotik kullanmanın yeri yoktur. Mutlak suretle ninelerimizin önerdiği tedavi hâlâ geçerlidir. Nane limon kaynatılıp içilmesi en uygun yöntemdir. Ama çok yüksek ateş varsa, büyük halsizlik varsa o zaman hekime başvurulmalı.”
İsmail Avcı
Zaman

[Yazar]

Yazılar