Sağlıklı dişler için bu önerileri dikkate alın

[Anonim]

Sakız çiğnemek tükürük akış hızını arttırır aynı zamanda tükürük yoğunluğunu azaltıp tükürüğün dişleri yıkama görevini daha iyi yerine getirmesini sağlar.

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Yemekten sonra peynir yemek

Yemeklerden sonra ağzınıza atacağınız küçük bir peynir parçası ağız ortamınızın pH’ını yükselterek nötr hale getirir. Böylelikle çürüklere sebep olabilecek asit ortamı dengelenmiş olur.(pH 5.5’e düştüğünde çürük için risk teşkil eder)

Ağzı su ile çalkalamak

Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalama imkânınız yok ise en azından ağzı su ile çalkalamak ya da su içmek ağzınızdaki yiyecek artıklarının bir kısmının uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Pipet kullanmak

Kola,portakal suyu,limon suyu gibi asitli içecekleri bardakla içmek yerine pipet kullanarak içmek asitli içecekle dişlerin temasını en aza indirgeyeceği için çürük oluşum riski azaltılmış olacaktır.Pipet bulunamadığı takdirde hazır asitli içecekleri kutularından içmek yerine bardağa konularak içilmesi gerekir.Kutudan içildiği takdirde daha yavaş içildiğinden dişlerin uzun süreli asitli ve şekerli içecekle teması az olur.

Sakız çiğnemek

Sakız çiğnemek tükürük akış hızını arttırır aynı zamanda tükürük yoğunluğunu azaltıp tükürüğün dişleri yıkama görevini daha iyi yerine getirmesini sağlar.Böylelikle çürük oluşumunun önlenmesinde etkisi olur.Çiğneyeceğiniz sakızın öncelikle florlu olması bulunamıyor ise şekersiz olması yada xylitol,sorbitol gibi yapay tatlandırıcılarla tatlandırılmış olması gerekir.

Şekerli ve yapışkan besinleri az tüketmek

Yapışkan ve şekerli besinler (pişmaniye,pamuk şekeri,jelibon,akide şekerleri gibi) ağız ortamında uzun süre kalırlar,diş yüzeylerine yapışırlar ve tükürüğün yıkamasıyla uzaklaştırılamazlar.Çürük yapan mikroorganizmalar bu besinleri kullanarak asit üretirler ve diş yüzeyinde demineralizasyona (diş minesinin çözünmesi) neden olur.Bu besinlerden vazgeçemeyen bireyler ana öğünün hemen sonrasında tüketmeli yada haftada bir kez bu besinleri tüketerek sıklığını azaltmalı.

Öğün sayısını azaltmak

Dişlerin şekerli besinlerle temasının azaltılması ve asit ataklarının en aza indirgenmesi için ana ve ara öğünlerin toplamının günde 4 öğünü geçmemesi gerekir.

Lifli gıda tüketmek

Çiğneme fonksiyonunu ve tükürük akış hızının artırılması için taze sebze meyve gibi lifli gıdaların tüketimi çürük önlemede etkilidir.
[/FONT]

[Anonim]

hemen hemen yarısını yapıyorm.
inşallah dişlerim ileridede bu şekılde saglıklı olur.
selam ve dua ile.

[Anonim]

disden yana sansim yok malesef disciye gitmeye korkuyorum .bu yazilanlari deneyim birde insallah faydasi olur.

[Anonim]

malesef ne yaparsam yapayım dişlerim çürümeye mahkum.çünkü dişetlerim çok zayıf olduğundan faydası olmuyor.sadece geciktirebilirim.zaten şu anda hemen hemen yarısı işlem görmüş durumda.

[Anonim]

dişten yana şansım süper…Küçükken dişlerimin arasına bi diş daha sığacak kadar aralanıktı acayip takıntılı idim ama şimdi inci gibiler maşaallah…
Aralanık dişli olanlar zeki olur derlerdi ama ben her halimle zekiyim…:015::015::015:

[Anonim]

Bilgilendirme için ALLAH(cc) razı olsun…

Emeğinize sağlık,gerçekten diş sağlığı da çok önemli.


Abdullah ibni Abbas RA, şöyle anlatmıştır:

Bir gece Peygamber SAV’in yanında kaldım. Peygamber gecenin sonuna doğru kalkıp dışarı çıktı, semaya baktı, sonra Al-i imran süresinin şu ayetlerini okudu:

“Hakikat, göklerin ve yerin yaratılışında, gece ile gündüzün birbirleri ardınca gelişinde temiz akıl sahipleri için ibret verici deliller vardır. Onlar ayakta iken, oturur iken, yanları üstünde yatar iken hep Allah’ı hatırlayıp anarlar ve göklerin, yerin yaratılışı hakkında inceden inceye düşünürler. Şöyle derler: Ey Rabbimiz, sen bunları boşuna yaratmadın. Sen pak ve münezzehsin. Bizi ateşin azabından koru.”

Sonra eve döndü, misvaklandı ve abdest aldı. Sonra kalkıp namaz kıldı, sonra yattı. Sonra kalkıp tekrar dışarı çıktı ve semaya nazar etti. Yine bu ayetleri okudu. Sonra döndü, tekrar misvaklandı ve abdest aldı. Sonra kalkıp namaz kıldı. (17)

Resulullah (S.A.V.) Efendimizin misvakla ilgili emir ve tavsiyeleri şöyle:

Ümmetimi meşakkate düşürmüyor olsaydım, onlara her namazın önünde misvakı emrederdim. (18

Ümmetime zorluk vermemiş olsaydım, her abdestte misvak kullanmalarım emrederdim. (19)

[Yazar]

Yazılar