Yaz mevsiminin sona ermesi ve havaların serinlemesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığına karşı uyarılarda bulunan uzmanlar, yoğurdun soğuk algınlığını yüzde 25 oranında azalttığını belirtiyor.Hisar Intercontinental Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Seyhan Alkan, grip ve soğuk algınlığından korunmak için her gün bir kase kaymağı alınmış yoğurt tüketmeyi öneriyor. Alkan şu tavsiyelerde bulunuyor: “Sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemidir. İşiniz gereği tokalaşmak zorundaysanız ilk fırsatta ellerinizi yıkayın. Vitaminleri ilaç olarak almak yerine koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzeler tüketerek sağlayın. Özellikle turunçgiller, domates, kivi, brokoli, maydanoz gibi C vitamini kaynaklarını sofranızdan eksik etmeyin. Sıcak tavuk suyu çorba hem sıvı hem de protein alımı için gayet faydalıdır. Çorbanın sıcaklığı burun ve boğaz şikayetlerini azaltır. Sigara ve alkol kullanıyorsanız bırakın. Bilimsel araştırmalar sigara kullananların daha sık soğuk algınlığına ve gribe yakalandıklarını göstermektedir.” İSTANBUL CİHAN
Devami...
