Konuya cevap cer

Akşam yemeği ile uyku arasındaki zamanı artırarak; en az 3 saate çıkarmanın midedeki reflüyü kontrol altına almada önemli olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Akif Nuri Doğann'ın diğer önerileri şöyle:        ? Akşam yemekten sonra bir şey yememeye

Devami...