Yarın 1 milyona yakın aday, Lisans Yerleştirme Sınavı’nda (LYS) ter dökecek. Üsküdar Üniversitesi’nden Psikolog Zehra Erol, öğrencilerin sınav öncesi yaşadığı kaygının takıntıya dönüşebileceğini söylüyor.Erol, “Kaygıyı artıran bir konu da kişinin ve çevrenin beklentileriyle onları karşılama arasında dengesizlik olduğunda durum takıntı halini alabilir.” diyor. Takıntıyı oluşturan düşünceleri ise şöyle sıralıyor: ‘Yeteri kadar çalışamadım’, ‘Soruları yetiştiremedim’, ‘Başarısız olursam rezil olurum’ ve ‘Kazanamazsam aileme ne derim.’ Kaygının vücuttaki belirtilerinin çarpıntı, çok sık nefes alıp verme, terleme, titreme ve kas gerginliği şeklinde görüldüğünü belirten Erol, şunları tavsiye ediyor: “Sürekli tekrar eden ve kaygı oluşturan düşüncelere aşırı odaklanmayın. Programlarınızda erteleme yapmayın. Önünüzdeki daha kaybetmediğiniz zamanları iyi değerlendirin.”
Devami...
