Tansiyona Pancar, Kansere Brokoli
Kış döneminde et tüketiminindeki artışın vücuda olan olumsuz etkileri ile yaygınlaşan enfeksiyon riskine karşı kışa özgü sebze ve meyveler öneriliyor
Kışın artan solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmamanın yolu vücut direncinin artırılmasından geçiyor. Yaz meyve ve sebzelerinin cazibesine kapılıp, kış aylarında bu döneme özgü koruyucu kalkanlar olan kışlık sebze ve meyveleri sofralardan eksik etmemek gerekiyor.
Havuç A vitamini, turunçgiller C vitamini, yeşil sebzeler ise sağlayacakları E vitaminiyle kış aylarında direncinizi artıracak ve sağlıklı kalmanızı sağlayacak.
Kış döneminde yükselen tansiyon, kırmızı pancarla kontrol altına alınabilir.
Kışın çok yaklaştığı bu günlerde C vitamini tüketimini artırmak çok önemli. C vitamini açısından son derece zengin olan mandalinanın ise şimdi tam zamanı.
Kansere karşı koruyucu etkisi bilinen brokoli, karnabahar ve lahana da sofralardan hiç eksik edilmemeli.
Kışlık sebzelerle çocukların damak tadına uygun şekilde yemekler hazırlanması ve kış sebzelerinin onlara sevdirilmesi, okula başlayan çocuklara günde en az bir bardak süt içirilmesi çocukları kış dönemi hastalıklardan korumak için birebir.
TRT
Kış döneminde et tüketiminindeki artışın vücuda olan olumsuz etkileri ile yaygınlaşan enfeksiyon riskine karşı kışa özgü sebze ve meyveler öneriliyor
Kışın artan solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmamanın yolu vücut direncinin artırılmasından geçiyor. Yaz meyve ve sebzelerinin cazibesine kapılıp, kış aylarında bu döneme özgü koruyucu kalkanlar olan kışlık sebze ve meyveleri sofralardan eksik etmemek gerekiyor.
Havuç A vitamini, turunçgiller C vitamini, yeşil sebzeler ise sağlayacakları E vitaminiyle kış aylarında direncinizi artıracak ve sağlıklı kalmanızı sağlayacak.
Kış döneminde yükselen tansiyon, kırmızı pancarla kontrol altına alınabilir.
Kışın çok yaklaştığı bu günlerde C vitamini tüketimini artırmak çok önemli. C vitamini açısından son derece zengin olan mandalinanın ise şimdi tam zamanı.
Kansere karşı koruyucu etkisi bilinen brokoli, karnabahar ve lahana da sofralardan hiç eksik edilmemeli.
Kışlık sebzelerle çocukların damak tadına uygun şekilde yemekler hazırlanması ve kış sebzelerinin onlara sevdirilmesi, okula başlayan çocuklara günde en az bir bardak süt içirilmesi çocukları kış dönemi hastalıklardan korumak için birebir.
TRT