Huseyni
Müdavim
Hipokamp ve dış beyin arasında çok yakın ve çok yönlü sinir bağlantıları var. Öğrenilen bilgiler hipokampa kaydediliyor, uyku esnasında beyin çalışmaya devam ediyor. Hipokamptan dış beyne bilgiler aktarılıyor. Böylece küçük kayıt merkezi hipokamptan büyük hafıza merkezi dış beyne bilgiler naklediliyor ve bilgi kalıcı hâle geliyor. Bilim adamlarının bu konuyla ilgili yorumu şöyle:
Hipokamp bölgesindeki sinir hücrelerine yerleşmiş olan bilgiler, sinir ağlarına kaydedilmiş hatıralar burada kalmıyor. Uyku esnasında sinir hücreleri, dış beyindeki sinir hücrelerini uyarıyor ve onları aktif hale getiriyor. Dış beyin hücreleri, hangi bilgileri, ‘epizot’ları uzun süreli hafızaya kaydedeceklerine karar veriyor (!) ve bilgiyi seçiyorlar. Derin uyku, önemli bilgilerin seçilip uzun süreli hafızaya kaydedilmesi için en ideal ortam. Derin uyku sırasında bilgiler yeniden organize ediliyor, sağlamlaştırılıyor, uzun süreli hafızaya yerleştiriliyor. Beyindeki bilgiler daha anlamlı biçime konuyor.
Yeni beyin araştırmalarına göre dış beyin, hipokampa göre yavaş öğrenir. Uyku esnasında hipokampa kaydedilen bilgiler dış beyne aktarılır. Bu çalışmalar insanın derin uykuya daldığı sırada yapılır.
Kuşlar üzerinde bir araştırma yapılır. Kuşların şarkısı çalınır. Kuşların beyindeki öğrenme merkezine çok küçük bilgi transferi yapılır. Buna karşılık uyku esnasında bilgiler beynin diğer merkezine akar. Araştırmalar, öğrenme işleminin önemli bir bölümünün uykuda cereyan ettiğini ortaya koyuyor. Hipokamp bölgesinden dış beyne bilgi transferi, vücut derin uykuya daldığı zaman yapılıyor.
Yine yapılan araştırmalar, “beynin uyku sırasında geliştiği”ni ortaya koyuyor. Beyin gelişiminde uyku önemli rol oynuyor.
Netice: Önemli ve zor konuları akşam yatmadan önce çalışmak gerekir. Sonra da derin bir uykuya dalmalı. Uyku esnasında önemli bilgiler, kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya aktarılır.
(Beyin Gücünü Etkili Kullanma Sanatı, s.177-178 )
17.07.2009
Elif-Yeniasya
Elif-Yeniasya